Przeskocz do treści

Rooibos

Rooibos, zwany inaczej czerwonokrzewem, powszechnie uważany jest za herbatę. Roślina, z której otrzymujemy liście preparowane na te pyszne napary ziołowe, hodowana jest głównie w RPA i przybyła do Europy na początku XX wieku. Krzew ten wyrasta do 2 metrów w górę, a jego liście mają kształt igieł. Nauczyliśmy się poszukiwać tego dobroczynnego zioła na półkach sklepowych pod nazwą herbata rooibos. Czerwonokrzew dzieli z herbatą część właściwości, jednak posiada także swoje własne, oryginalne, korzystne atrybuty.

Dobra herbata

Dobra herbata przywodzi nam na myśl element pobudzenia kofeinowego oraz charakterystyczną, cenioną goryczkę, spowodowaną sporą ilością garbników w liściach krzewów herbacianych, dlatego napój ten często stanowi integralną część śniadań. Rooibos natomiast nie wywołuje silnych efektów energetyzujących, zatem odpowiedni jest dla kobiet w ciąży, które zasadniczo nie powinny spożywać kawy, a może nawet mocnej herbaty. Wzmaga również procesy laktacji.

Sklep z herbatami online

Zarówno każdy sklep internetowy z herbatą, jak i znani herbaciarze zachwycają się znamienną dla czerwonokrzewu piękną, czerwoną barwą naparu i typowym łagodnym, słodkawym, nieco miodowym smakiem. Warto popijać ten napój wieczorami, uspokajając żołądek i polepszając swój nastrój przed zaśnięciem. Rooibos jest ponadto swego rodzaju wziętym z natury antydepresantem. Istnieje także zielona odmiana rooibosa, która różni się od oryginału tym, że jego liście nie zostały poddane procesowi fermentacji.

Herbaty świata w pudełku

Wszystkie herbaty świata mogą zostać porównane z rooibosem, lecz trudno byłoby znaleźć zioło, o którym mówi się tak pozytywnie. Obniżenie ciśnienia oraz dobry wpływ na układ odpornościowy to jedne z jego zalet. Poleca się więc zakupić zestaw herbat w pudełku albo zestaw herbat w skrzynce i wypróbować między innymi właściwości czerwonokrzewu. Dostosowanie napoju do pory dnia i własnego zapotrzebowania może skutecznie pomóc w zwiększeniu produktywności i kontrolowaniu poziomu energii w organizmie.

Parzenie herbaty rooibos

Dobrą wiadomością jest także to, że rooibosa nie da się przeparzyć. Standardowym czasem parzenia liści czerwonokrzewu są 3 do 5 minut, lecz dłuższy czas będzie oznaczał po prostu intensywniejszy smak naparu, nie zaś mocną goryczkę - jak w przypadku herbaty. Rooibos przydatny jest zwłaszcza latem, gdyż doskonale gasi pragnienie. Na wiosnę natomiast napar z czerwonokrzewu łagodzi objawy alergii.

Herbata zimowa

Kiedy za oknem deszcz, śnieg i plucha, najbardziej marzy nam się ciepły kocyk i kubek gorącej, mocno rozgrzewającej herbaty. Najlepsza na takie momenty będzie herbata zimowa z odpowiednimi dodatkami, tzw. grzaniec. Przygotowanie takiego napoju, to nic trudnego. Potrzebne będą: pomarańcza, miód, sok malinowy, cynamon, kardamon, imbir, goździki i oczywiście herbata.

Herbata czarna

Najlepsza do grzańca będzie herbata czarna, gdyż sama w sobie jest rozgrzewająca. Zaczynamy od jej zaparzenia, trzymamy pod przykryciem 5-7 minut. Następnie napar z herbaty przelewamy do garnuszka, dodajemy 2 plasterki pomarańczy, łyżeczkę miodu i przyprawy. Podgrzewamy na małym ogniu przez kilka minut, na koniec dodajemy trochę soku malinowego i gotowe! Najlepiej oczywiście pić gorący, ale warto dać mu chwilę na połączenie smaków i nabranie aromatu. 
Jak widzimy przygotowanie grzańca jest bardzo proste, a dzięki temu, że jest to wersja bezalkoholowa, mogą go pić także dzieci i osoby starsze. Wedle uznania można modyfikować przepis i dodać np. wiśnie, suszone śliwki czy jabłka, a zamiast malinowego- sok żurawinowy, trochę bardziej kwaskowy.

Po prostu mocna herbata

Inną, równie smaczna i rozgrzewającą herbatą może być po prostu herbata earl grey z cytryną. Jej niepowtarzalny smak, który zawdzięcza olejkowi z bergamotki, idealnie komponuje się z cytrusową nutą owoców. Dodatkowo, napój ten wzmocni nasz organizm, gdyż earl grey wspomaga odporność i zapobiega wielu chorobom.

Herbata z dodatkami

Kolejnym dobrze rozgrzewającym, a do tego korzystnym dla zdrowia napojem jest herbata z imbirem. Jak ją przygotować? Najlepiej użyć całego korzenia imbiru, zamiast tego w proszku. Korzeń ok. 0,5 cm obieramy i ścieramy na tarce, wrzucamy do garnuszka z wodą (dwie filiżanki) i gotujemy 2 minuty na wolnym ogniu. Dodajemy herbatę i całość gotujemy jeszcze 5 minut. Do gotowego napoju możemy dodać jeszcze plaster cytryny lub odrobinę mleka. Herbata z imbirem pomoże przegonić przeziębienie, katar i grypę.
Picie takich grzańców to sama przyjemność, zimne i szare dni odchodzą w zapomnienie, a my cieszymy się dobrym samopoczuciem i zdrowiem, otoczeni pięknym korzennym aromatem.  

Herbata z imbirem

Herbaty z dodatkiem owoców już od dłuższego czasu stanowi tak spory segment rynku, że nie da się go pominąć. Napary owocowe, a także napoje rozgrzewające jak na przykład herbata z imbirem - idealna na przeziębienie, podobnie zresztą jak herbata z malinami lub innymi owocami - to tylko kilka sposobów na napój, który możemy nazwać "najlepsza herbata". Inne to chociażby herbaty z dodatkiem ziół czy przypraw.

Zdrowotne działanie herbat

Udowodnione zdrowotnie działanie mają lawenda, melisa, tymianek, majeranek. Wielbicieli kwasu w herbacie porusza sok z cytryny lub dodanie jej w kawałkach, równie dobrze w tym charakterze może sprawdzić się sok z grejpfrutów czy bardziej kwaśnych odmian pomarańczy. Z kolei jako aromatyczny i smakowity dodatek możemy dodać kardamonu, cynamonu, startej laski wanilii, goździków czy anyżu. Jeżeli chodzi o owoce suszone fantastycznym pomysłem jest dodanie do naszego napoju, niezależnie od tego, czy jest to herbata zielona, herbata czarna (całkiem niezła będzie tutaj herbata earl gray), herbata czerwona, a nawet mniej popularne gatunki jak herbata rooibos czy biała herbata  żurawiny, dzikiej róży czy nawet głogu lub pigwy. Nie tylko ubogacą one herbatę o nowe doznania smakowe, ale także sprawią, że nasz napój stanie się lepszy dla zdrowia. Mała rada: by sprawić, żeby suszone owoce stały się bardziej miękkie, wystarczy przed wsypaniem ich do napoju zamoczyć na chwilę w wodzie. Co istotne, tak naprawdę nie ma znaczenia gdzie zakupimy herbatę, która stanie się podstawą do napoju z owocowymi czy napar owocowy lub przyprawowymi dodatkami: dobre będzie niemal każde miejsce z napisem "zielona herbata sklep". Ważne by miało tylko duży wybór herbat, które staną się podstawą dla naszej autorskiej mieszanki. Oczywiście dośc często wybierana jest herbata z imbirem. Możemy do niej wybrać zarówno earl gray, herbatę english breakfast, jak i już gotowe zestawy herbat.